L’Intérêt de la sophrologie pour le sportif est à la fois dans l’apprentissage, dans la progression et dans la compétition.

La pratique de la sophrologie permet :

 

d’enrayer les effets pervers du stress en le régulant,

de favoriser la connaissance et la maîtrise du corps,

d’approfondir la concentration,

de construire la motivation et la confiance en soi,

de gérer son effort,

de récuperer plus rapidement,

de mieux se connaître,

 

Par des exercices de respirations nous laisserons le corps déconstruire les remparts de tensions que nous nous sommes bâtis.

http://www.sophrologie-actualite.fr/2008/11/10/la-sophrologie-au-vendee-globe/

http://www.sophrologie-actualite.fr/2009/06/19/la-sophrologie-championne-olympique

http://www.sport-passion.fr/conseils/sophrologie-sport.htp