La sophrologie permet :

​

D’

- Apprendre à gérer les tensions musculaires pour liberérer le corps des douleurs

- Améliorer la qualité du sommeil pour moins de fatigue et une meilleure récupération

- Augmenter la concentration et exercer la mémoire

De

- Faciliter la prise de parole (passage des oraux)

- Prendre confiance en soi

- Valoriser ses capacités, ses limites et ses possibilités